Hikmah Berpuasa di Bulan Ramadhan

assalamualaikum wr wb,..

BERDASARKAN pendapat sejumlah ahli kesehatan, puasa dapat memberikan berbagai manfaat bagi yang melaksanakannya, di antaranya untuk ketenangan jiwa, mengatasi stres, meningkatkan daya tahan tubuh, serta memelihara kesehatan dan kecantikan. Puasa selain bermanfaat untuk ketenangan jiwa agar terhindar dari stres, juga dapat menyehatkan badan dan dapat membantu penyembuhan bermacam penyakit.

Puasa bagi umat Islam merupakan salah satu Rukun Islam dan merupakan salah satu ibadah wajib selama bulan Ramadan. Bagi umat Islam, berpuasa merupakan salah satu ibadah yang harus dilakukan. Ada puasa wajib yang harus dilakukan pada bulan Ramadan, tapi ada juga puasa-puasa sunah seperti puasa Daud, puasa Arafah, puasa Senin-Kamis, dan puasa sunah lainnya.

Beberapa ahli dari negara-negara Barat dan Timur telah meneliti dan membuktikan tentang manfaat puasa. Tiga orang ahli dari Barat yang non-Muslim telah mengemukakan pendapat mereka tentang faedah puasa.
Ketiga orang ahli tersebut adalah Allan Cott M.D., seorang ahli dari Amerika, Dr. Yuri Nikolayev Direktur bagian diet pada Rumah Sakit Jiwa Moskow, dan Alvenia M. Fulton, Direktur Lembaga Makanan Sehat “Fultonia” di Amerika.

Allan Cott, M.D., telah menghimpun hasil pengamatan dan penelitian para ilmuwan berbagai negara, lalu menghimpunnya dalam sebuah buku Why Fast yang mengalami 17 kali cetak ulang dalam tempo sewindu. Di buku itu, Allan Cott, M.D. membeberkan berbagai hikmah puasa, antara lain:a. To feel better physically and mentally (merasa lebih baik secara fisik dan mental).b. To look and feel younger (melihat dan merasa lebih muda).c. To clean out the body (membersihkan badan)d. To lower blood pressure and cholesterol levels (menurunkan tekanan darah dan kadar lemak.e. To get more out of sex (lebih mampu mengendalikan seks).f. To let the body health itself (membuat badan sehat dengan sendirinya).g. To relieve tension (mengendorkan ketegangan jiwa).h. To sharp the senses (menajamkan fungsi indrawi).i. To gain control of oneself (memperoleh kemampuan mengendalikan diri sendiri).j. To slow the aging process (memperlambat proses penuaan).

selamat menunaikan ibadah puasa bagi yang melaksanakannya..